Los distractores para terminar no haciendo lo que nos propusimos en el día, la semana, el mes, el año... son demasiados.
Sin emabargo es peor no saber identificar los distractores o enemigos de nuestro tiempo productivo. No se trata de no descansar o tener momentos de esparcimiento se trata de de hacerlo a conciencia.
Cuando nos establecemos una meta normalmente lo hacemos entusiasmados en desmedida, a veces incluso nos dedicamos a realizar actividades asociadas a esa meta de manera sobrecargada que terminamos por desertar y dejar la emoción atrás junto con trabajo no realizado y una sobrecarga mental de "pendientes" que nos irán provocando estrés y al par nos alejará cada vez más de nuestra meta...
Una solución a esta entropía de energía mental, es el de la identificación de los enemigos del tiempo, nuestro tiempo.
En tu entorno, estilo de vida, en tu propio mundo seguro que vas a saber cuáles son tus enemigos del tiempo contestando la siguiente pregunta:
¿Ésta actividad esta contribuyendo para conseguir mi objetivo?
Si se tratará de un enemigo de tu tiempo productivo seguro que la respuesta será: no, esto no me ayuda me perjudica.
Por ejemplo, quieres mantenerte en forma... ¿Pasar las horas viendo la TV cada día, me esta dando esa condición física deseada y saludable?
Hay "n" cantidad de ejemplos que podría citar, apreciable colega universitario ¿crees que lo que haces en tu día a día realmente te impulsa a conseguir la meta final o te estas poniendo un obstáculo tú solo?
Entropía psíquica de la atención
Es la energía mental que perdemos cuando no somos capaces de lograr la concentración inmersa en una actividad de nuestro interés, para evitarlo debemos crear experiencias de flujo óptimo y así lograr mejores rendimientos así como disfrute sobre los mismos.
Para ello debemos:
- Establecer metas reales
- Metas que sean retos constantes
- Sumergirse a conciencia en la actividad
- Medir resultados
- Emplear estrategias de atención
- Disfrutar
Les recomiendo el siguiente libro para entender un poco sobre de la entropía psíquica: "Flow: The Psychology of Optimal Experience" de Mihaly csikszentmihalyi
Buenas tardes Sara.
ResponderBorrarMe agrado mucho tu blog, es sencillo y muy fácil de entender. Como lo comentas, una autogestion del tiempo no ayudara a programar actividades de nuestro interés y a aprovechar nuestra energía mental para llegar a nuestra "meta".
Saludos y exito.
Hola Sara;
ResponderBorrarTe felicito por tu blog, es muy bueno, todas tus publicaciones son muy ordenadas y a la vez llamativas, mantienes al lector interesado y eso es muy bueno, tambien se nota tu dedicación y empeño, no dudo que tus objetivos al iniciar tu licenciatura son muy claros y me queda muy claro que no tendrás retos que no puedas superar.
saludos
ECM